今日は昼から雨が降るって天気予報が言ってたのに

傘を忘れて、さらに自転車で出勤しました・・・

まあ何とかなるでしょ\(^o^)/

歩いてかーえろ♪

最近シェイプアップに励んでいるフランクたかしです(*'ω'*)

筋トレに詳しいお客様達から情報を仕入れ、せっせと実践しています。

実はダイビングもシェイプアップ効果は抜群なんです☆




慣れてしまうとヨユーになってしまう器材の扱いや水中環境ですが、

ゆる~く潜っているだけでも水中での代謝率は陸上の2~3倍といわれ

その分消費カロリーは気づかないだけでかなりのもんです(^_-)-☆

そして、水中にいても身体ではあまり感じない水圧ですが、

水圧を受けることによって足が引き締められて

身体の下にたまりがちな血液が循環されて冷えやむくみ解消!!



フィンキック(フィンを使って泳ぐこと)によって足の筋肉が刺激されて

美脚効果もあるんです♡



陸上の運動に比べて膝に負担がかからないので、膝が心配な方にも安心ですね☆

海の中できれいな景色を見て、生き物に癒されて



さらに健康にいいなんて(*ノωノ)

いいこといっぱいじゃん!!




ダイビングしててよかったーーー!!!




運動不足になりがちな冬に是非ダイビングしに海へ行きましょう☆

ツアー空き状況はこちらをクリック♡☞https://www.azu-l.com/tour/